Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/best-mama.com/engine/classes/templates.class.php on line 72 Call Stack: 0.0007 301464 1. {main}() /var/www/best-mama.com/index.php:0 0.0019 452424 2. require_once('/var/www/best-mama.com/engine/init.php') /var/www/best-mama.com/index.php:34 0.0107 1471280 3. require_once('/var/www/best-mama.com/engine/engine.php') /var/www/best-mama.com/engine/init.php:376 0.0130 1744760 4. include_once('/var/www/best-mama.com/engine/modules/show.full.php') /var/www/best-mama.com/engine/engine.php:529 0.0146 1780784 5. dle_template->load_template() /var/www/best-mama.com/engine/modules/show.full.php:82 0.0146 1782624 6. preg_replace() /var/www/best-mama.com/engine/classes/templates.class.php:72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/best-mama.com/engine/modules/show.full.php on line 243 Call Stack: 0.0007 301464 1. {main}() /var/www/best-mama.com/index.php:0 0.0019 452424 2. require_once('/var/www/best-mama.com/engine/init.php') /var/www/best-mama.com/index.php:34 0.0107 1471280 3. require_once('/var/www/best-mama.com/engine/engine.php') /var/www/best-mama.com/engine/init.php:376 0.0130 1744760 4. include_once('/var/www/best-mama.com/engine/modules/show.full.php') /var/www/best-mama.com/engine/engine.php:529 0.0160 1796920 5. preg_replace() /var/www/best-mama.com/engine/modules/show.full.php:243 Диета кормящей мамы. Часть 1. » Я - Лучшая Мама! :: Все о планировании беременности, родах и развитии малыша!
Женский Сайт Лучших Мам!
Мультфильмы  |   Фильмы  |   Сказки mp3  |   Музыка детям  |   Книги родителям




  Главная
  Форум

  Планирование
Подготовка
Бесплодие
ЭКО. ИИ. ИКСИ.

  Беременность
Все о беременности
Календарь беременности

  Роды
Подготовка к родам
Роддома

  Развитие ребенка
Кормим грудью
Новорожденный
Малыш до года
Воспитание
Разукрашки
Головоломки
Детские праздники

  Здоровье
Здоровье матери
Здоровье ребенка


Усыновление

Наши истории



Поздравляем победителей
"За рулем"
Голосуем в конкурсе
"Сюрприз ко Дню Влюблённых"

Сколько у Вас деток?

пока нет детей
одно чудо
два солнышка
три гномика
низко берете! нас много!


Диета кормящей мамы. Часть 1.


Диета кормящей мамы. Часть 1.У вас родился ребенок и практически целый год вы будете неотступно, шаг за шагом расти вместе с ним. Самое главное для новорожденного с первых минут жизни – это присутствие мамы и материнской груди. Природа продумала все до мелочей: в первые два дня у родившей женщины выделяется молозиво, оно имеет большое значение для ребенка: защита от микробов и вирусов, так как в нем много лейкоцитов; защита от аллергии; послабляющий эффект на кишечник ребенка - лучше отходит вязкий первородный кал (меконий); в молозиве много витамина А. Одним словом молозиво нужно ребенку на 100%.

Многие мамы говорят, что у них в первые два дня нет молока, всего две-три капли, так вот нужно сделать так, чтобы эти капли обязательно попали к ребенку. Первое прикладывание к груди рекомендуется провести через 30-60 минут после родов, к этому времени ребенок и мама немного отдохнут и готовы к общению. Не всегда ребенок в первое кормление хорошо берет грудь, не настаивайте. Главное в этом кормлении – заселение кишечника ребенка нормальной материнской микрофлорой и эмоциональный контакт с мамой «глаза в глаза». Если ребенку не хватает молока в первые дни, попробуйте чаще – каждый час прикладывать его к груди; можно давать в одно кормление обе груди. Не рекомендуется в родильном доме докармливать ребенка смесью. В любом случае – не паникуйте! В каждой женщине генетически заложен материнский инстинкт, внимательно наблюдайте за малышом и вы поймете, что ему нужно.

Иногда молодые мамы, вскармливая ребенка, бросаются в крайности. Одни употребляют в пищу все подряд, другие не едят ничего. Не правы ни те, ни другие, нужна «золотая середина». Существуют продукты, которые лучше не употреблять кормящей маме. В первую очередь те из них, которые могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию: сыпь на коже или реакция со стороны кишечника – повышенное газообразование, колики и частый водянистый желтый стул.

В первую очередь следует исключить из питания шоколад, конфеты, мед. Раньше кормящим женщинам активно рекомендовали грецкие орехи для увеличения лактации (количества молока). Это мнение ошибочно! Молока больше не станет, а вот у ребенка может быть сильная реакция на любые орехи. По этой же причине обязательно исключается сгущенное молоко.

На втором месте по значимости стоит курица, рыба и морепродукты, включая икру. Если очень хочется курицы, ее нужно подольше поварить, чтобы все экстрактивные вещества ушли в бульон. Сам бульон есть не нужно. Ограничьте копчености, деликатесы, острую пищу.

На третьем месте по «вредности» находятся фрукты и овощи. Их активно несут маме в родильный дом родственники. И они правы, после родов нужно восстановить силы. Исключить следует цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны; экзотические фрукты- ананасы, авокадо, киви; овощи, фрукты и ягоды красно-оранжевого цвета. Предпочтение нужно отдать фруктам, которые растут в вашей местности. Очень полезны зеленые яблоки (лучше не привозные). Из овощей рекомендуется цветная капуста, кабачки, картофель. Огурцы и помидоры исключаются.

Важный момент в питании кормящей женщины – ограничение и даже исключение цельного молока, лучше сварить на нем кашу. Часто бывает выраженная реакция на белок коровьего молока, особенно, если родители или один из них страдают аллергией. Исключить кофе и какао. Высокоаллергенными являются яйца и ферментированные сыры, типа Рокфор.

Играет роль и кулинарная обработка пищи, она должна быть щадящая. Блюда готовятся на пару, отвариваются, запекаются.

Чем же тогда питаться, спросите вы? Остается много продуктов, которые разрешаются кормящей женщине и даже рекомендуются:

1. Кисломолочные продукты, свежие: кефир, бифидок, йогурты без добавок, простокваша. Исключение составляет ряженка, так как сделана на основе топленого молока.
2. Отварное мясо, нежирные сорта говядины и свинины, мясо индейки.
3. Мучные изделия – пресная выпечка, сухое печенье, крекер, сухари, сушки.
4. Макаронные изделия, крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная).
5. Соки домашней заготовки или свежевыжатые; морс, чай, компот, кисель, минеральная вода без газов.

Если у ребенка нет аллергии, постепенно вводите в свой рацион новые продукты. Следите за реакцией малыша, при непереносимости, она появляется в течение 1-2 дней. В случае, когда вы не можете разобраться с питанием, обратитесь за советом к врачу. Ведите пищевой дневник, куда ежедневно заносите все продукты, которые употребляли в пищу в течение дня. В дальнейшем, посмотрев свои записи, вы легко поймете, на что реагирует ваш ребенок. Главное, наберитесь терпения, ведь период кормления грудью так быстро проходит.


заказать

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

   | просмотров 4418  | комментариев 0  | распечатать  |  


Форум Лучших Мам Вязанные шапочки для детей Наше Місто - Івано-Франківськ - Інформаційно-розважальний портал м.Івано-Франківська, новини, анонси, погода, карта спілкування на форумі, фотогалерея культурних подій, календар